Blog Archives

Dapatkan Penghasilan Tambahan Melalui Kerja Sampingan

Akankah sekarang ini anda sedang membutuhkan pekerjaan sampingan? Jika memang demikian sudah seharusnya anda memperhatikan potensi yang ada dalam diri. Sekarang ini ada banyak kerja sampingan yang menarik dijadikan pilihan. Dimana semuanya memberikan peluang penghasilan yang cukup menjanjikan. Sebetulnya bukan hal yang sulit menemukan pekerjaan sampingan. Sebab kali ini sudah banyak tersedia beragam pekerjaan tambahan dengan penghasilan menggiurkan.

Jika memang sekarang ini anda masih merasa bingung menentukan pilihan. Inilah berbagai macam jenis pekerjaan sampingan paling tepat untuk anda yakni:

  1. Jual barang secara online

Seiring dengan berkembangnya dunia teknologi maka pengguna internet pun juga semakin meningkat. Inilah mengapa anda patut memanfaatkan peluang usaha yang satu ini. Setidaknya anda mampu membuka toko online dengan memasarkan berbagai macam jenis barang. Usahakan barang yang anda hadirkan sedang populer sehingga terkesan sangat mudah saat menjualnya. Biasanya barang yang menjadi kebutuhan bakalan lebih cepat lakunya.

  1. Menjual gorengan

Siapa sangka ternyata kerja sampingan itu banyak sekali pilihannya. Yang terpenting anda mampu menjatuhkan pilihan pada salah satu jenis usaha sesuai hobi. Dengan begitu pekerjaan yang anda lakukan pun bisa berjalan lancar. Kali ini cobalah berjualan beragam jenis gorengan lengkap. Dimana anda bisa menjajakan gorengan saat pagi hari maupun sore hari sekalipun. Dari sini nantinya anda pun mampu memperoleh penghasilan tambahan.

  1. Penulis artikel freelance

Kemampuan anda dalam menyusun kata tentunya patut diandalkan. Dimana anda mampu mencoba peruntungan sebagai penulis artikel. Pastinya pekerjaan sampingan ini bisa ditempuh dimanapun dan kapanpun. Hanya bermodalkan komputer sekaligus koneksi internet sudah bisa menjalankan pekerjaan tersebut. Jika anda menekuninya bisa jadi penghasilannya melebihi pekerjaan utama. Kebanyakan dari mereka yang bergelut dalam pekerjaan ini adalah anak muda. Dimana mereka masih memiliki banyak waktu luang untuk menghasilkan karya berkualitas.

Pastinya masih cukup banyak jenis kerja sampingan yang telah hadir mengisi kehidupan kita. Dari sini anda bisa mencoba salah satu peruntungan sesuai dengan hobi. Dari banyaknya pilihan yang telah tersedia pastinya bisa menambah penghasilan. 

Read More

Makan Lebih Baik Untuk Merasa Lebih Baik Dengan Gizi Yang Baik Saran

Nutrisi dan diet pergi tangan di tangan. Ini adalah sama untuk nutrisi dan kebugaran, dan bahkan gizi dan hidup pada umumnya. Itu karena nutrisi pada dasarnya adalah istilah selimut yang menutupi nutrisi yang anda telan. Seluruh artikel ini, anda akan belajar beberapa yang besar dan mudah-ke-menggunakan nutrisi tips untuk membantu anda menjaga hal-hal yang sehat dan bergizi!

Menyadari berapa banyak nutrisi yang hilang dalam proses pengolahan makanan. Gandum roti gandum adalah pilihan yang jauh lebih baik dari multi-bijian olahan roti, misalnya. Bahkan barang-barang yang tampaknya menjadi tinggi dalam makanan, seperti semangkuk sup sayuran, tidak sesehat yang diproses rekan.

Membuat waktu makan menyenangkan dan menyenangkan untuk membantu membujuk anda pilih-pilih atau saraf eater untuk mencoba diet sehat. Jika anak anda lebih waspada terhadap makanan tertentu, cobalah memotong mereka ke dalam bentuk menyenangkan atau melayani mereka dengan saus favorit atau dip. Cerah, warna-warni makanan juga dapat menjadi lebih menarik bagi anak anda.

Kita makan sayuran baik dimasak dan mentah. Mana yang lebih baik? Sayuran mentah memiliki pendukung mereka. Namun studi saat ini menunjukkan bahwa sebagian besar sayuran yang memiliki nilai gizi yang lebih tinggi dan lebih mudah dicerna ketika dimasak. Wortel dan kubis yang enak dimakan mentah, tetapi banyak sayuran yang enak hanya ketika dimasak. Mengukus adalah metode terbaik untuk mempertahankan nilai makanan.

Menurunkan asupan natrium dengan penyedap makanan dengan bumbu dan rempah-rempah, daripada garam. Dengan menggunakan rempah segar dalam segala hal dari sandwich sayuran untuk telur, anda bisa amp sampai rasa tanpa efek kesehatan negatif dari natrium. Tumbuhan yang mudah tumbuh pada dapur anda jendela atau teras, dan oleh karena itu, dapat dengan mudah diakses kapanpun anda membutuhkannya.

Nutrisi penting untuk kesehatan semua orang. Hal ini lebih dari sekedar alat untuk mempertahankan tubuh. Apa yang anda makan dapat membuat anda merasa lebih baik atau lebih buruk. Gizi yang sehat dapat membuat tubuh anda merasa lebih baik. Semakin baik anda merasa, lebih tepat anda adalah untuk mengambil perawatan yang lebih baik dari diri anda sendiri.

Nutrisi yang baik tip adalah untuk mulai mengambil yodium sebagai suplemen. Yodium berfungsi untuk memproduksi T4 dan T3 hormon yang penting dalam mengatur tiroid anda. Jika anda sudah pernah ke dokter dan anda menemukan anda T4 atau T3 tingkat bawah, mengambil suplemen yodium dapat menjadi sangat bermanfaat.

Pastikan anda makan makanan yang seimbang. 15-20% harus protein, 30% harus lemak, dan 50-55% harus karbohidrat. Hal ini memastikan bahwa tubuh anda mendapatkan semua yang dibutuhkan untuk berfungsi dengan baik. Setiap diet yang memiliki jumlah tinggi atau sangat rendah jumlah nutrisi yang menjauhkan tubuh anda dari apa yang dibutuhkan.

Jika makan malam yang beku yang tampaknya seperti pilihan yang baik ketika anda sedang hamil dan terlalu lelah untuk memasak, pastikan bahwa anda menghindari banyak tersedia merek-merek yang mengandung garam yang berlebihan dan terlalu banyak lemak. Memilih beku siap makan yang rendah dalam dua bahan ini untuk memastikan anda mendapatkan yang paling manfaat gizi dari setiap makanan.

Ingat, apakah anda sedang mencoba untuk menurunkan berat badan atau mendapatkan beberapa otot atau apa pun di antara, nutrisi yang tepat sangat penting. Kita adalah apa yang kita makan. Apa yang baru saja anda baca berikut ini adalah sebagian besar berbasis nutrisi tips. Jangan lupa untuk menggunakan tips ini dalam hari-hari hidup untuk hasil yang optimal.

Read More

Keunggulan Batik Modern Beserta Motif Batik Modern Paling Terkenal Di Indonesia

Jika anda bepergian ke pasar tradisional, pasti anda akan dengan mudah menemukan berbagai pakaian yang menggunakan bahan dasar kain batik. Kain batik ini bisa disebut sebagai kainnya Indonesia, karena batik sudah disahkan menjadi warisan tak benda negara kita oleh lembaga internasional UNICEF. Batik modern sudah bisa menembus pasar luar negeri dengan bantuan keseriusan anak muda dalam mempopulerkan batik.

Keunggulan dari batik modern di era sekarang

Batik modern yang ada di Indonesia dikenal dengan dua teknik pembuatan, yaitu teknik cap dan teknik printing. Kedua jenis teknik ini hampir sama, namun teknik printing merupakn teknik yang paling mudah dari ketiga jenis teknik pembuatan batik di Indoensia. Batik-batik yang anda lihat ddi pasar tradisional biasanya meenggunakan teknik printing sebagai metode pembuatannya.

Motif batik yang cukup terkenal adalah motif batik Parang. Motif batik ini diyakini mampu mewakili arti dari kata batik karena mengandung keindahan yang sangat memesona. Batik Parang cukup terkenal sehingga banyak orang menyukai motif batik yang berasal dari kota Solo ini.

Sekarang ini banyak kain batik Parang yang dibuat menggunakan teknologi modern. Dengan menggunakan teknik pembuatan yang tidak lagi tradisional, produksi kain batik ini bisa berjalan cepat dan menghasilkan barang satuan dalam jumlah banyak walaupun ditempuh dalam waktu yang cukup singkat.

Batik modern yang dibuat dengan teknik printing dan cap biasanya memiliki warna yang tidak sepekat batik tulis. Namun proses produksi dari batik modern tersebut mampu memangkas biaya, waktu, dan tenaga yang digunakan untuk memproduksi batik dalam satu hari. Secara otomatis para pengrajin batik yang berorientasi pada keuntungan memilih memproduksi batik menggunakan metode yang modern.

Selain itu, batik modern lebih mendapatkan konsern dari masyarakat luas karena fleksibilitasnya yang tinggi. Motif yang digunakan pun tidak hanya motif yang sudah terkenal sejak dahulu, namun juga menggunakan motif baru yang merupakan hasil modifikasi dan kreatifitas anak bangsa.

Read More

Menjaga Kesehatan Mulut Anak


Kebersihan mulut sangat penting pada anak-anak karena kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan kesehatan yang buruk dan jenis penyakit gigi lainnya. Rongga dan penyakit gusi tidak hanya mempengaruhi penampilan fisik seseorang, tetapi juga menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti insomnia, stroke, dan bahkan gangguan pendengaran. Telah ditemukan dari studi bahwa perawatan mulut yang buruk dapat berkontribusi pada penyumbatan arteri, masalah paru-paru dan bahkan dapat merusak katup jantung. Ini mungkin terlihat ketika seorang wanita hamil memiliki penyakit gusi, melahirkan bayi prematur atau bayinya sangat banyak dll. Oleh karena itu, sangat penting untuk memulai perawatan gigi yang teratur dan baik pada usia dini selama masa kanak-kanak untuk menghindari masalah kesehatan dan penyakit pada tahap selanjutnya. Untuk merawat gigi dengan baik, anak harus diajari cara menyikat, membersihkan, dan membersihkan gigi dengan benar.

<b> Cara menjaga kesehatan mulut anak tetap merah jambu: </b>

Untuk menjaga kesehatan mulut tetap prima, anak harus mengikuti semua langkah dasar yang direkomendasikan oleh hampir semua dokter gigi. Ini menghindari timbulnya masalah gigi seperti gingivitis, halitosis, tartar dan penyakit gusi. Selain menyikat yang benar, metode higienis lain seperti metode flossing yang tepat dan penggunaan obat kumur harus diajarkan. American Dental Association bahkan menasehati orang tua yang baru lahir untuk mulai membersihkan mulut anak mereka yang baru lahir dalam beberapa hari setelah kelahiran. Ini sangat penting untuk kejelasan bicara dan tindakan mengunyah pada anak-anak.

Orang tua dari anak-anak kecil menjadwalkan pemeriksaan kesehatan mulut rutin sekitar ulang tahun pertama anak itu. Dokter gigi anak harus menjadi pilihan ideal untuk anak-anak. Gusi dan gigi bayi dapat diseka dengan lap basah setelah setiap makan untuk membantu menghilangkan plak yang menumpuk di gusi dan gigi. Sikat gigi bulu halus dengan pasta gigi berfluorideasi seukuran kacang dapat digunakan untuk menyikat gigi. Juga anak-anak harus diajarkan untuk meludahi pasta gigi pada usia yang sangat dini dan sampai saat itu anak-anak harus menggunakan pasta gigi tanpa fluor. Sampai anak-anak baik dan nyaman melakukan flossing dan menyikat gigi, orang tua harus membantu anak-anak.

Anak-anak harus diberi makanan dan suplemen yang kaya kalsium serta kebersihan mulut yang baik untuk menjaga kesehatan mulut anak-anak.

Anak-anak dapat didorong untuk menyikat dengan mengubah warna dan penampilan pasta gigi. Sebagian besar anak-anak suka menyikat dengan pasta gigi berfluoride tetapi mereka harus bisa meludah setelah menyikat. Juga, anak-anak perlu menyikat dua kali sehari. Makan camilan yang terbuat dari gula dan karbohidrat perlu dihindari jika tidak setidaknya gigi harus disikat dengan benar setelah memakannya. Ini adalah ide yang baik untuk makan makanan kaya nutrisi seperti sayuran, buah-buahan dll, bukan permen gula karena keduanya memberikan nutrisi yang dibutuhkan dan juga memperkuat gigi karena tindakan mengunyah

Read More

Mulai Tumbuhkan Anak Sehat Sebelum Hamil


Ketika saya berusia awal 20-an, saya membaca buku Adele Davis, “Ayo Makan dengan Benar agar Tetap Bugar.” Saya belajar dari dia bahwa “Anda adalah apa yang Anda makan.” Saya juga belajar bahwa bayi kami adalah apa yang kami makan saat kami hamil. , dan kemudian apa yang mereka makan begitu mereka dilahirkan. Jika Anda menyusui bayi Anda, maka mereka akan terus menjadi apa yang Anda makan selama Anda menyusui mereka. Alkitab saya selama kehamilan pertama saya lebih dari 38 tahun yang lalu adalah “Ayo Punya Anak Sehat,” juga oleh Adele Davis. Saya mulai mengikuti panduannya sebelum hamil, mengetahui bahwa kesehatan saya berpengaruh besar pada kesehatan bayi saya.

Ada lebih banyak informasi tentang nutrisi yang baik yang tersedia saat ini, dan saya ingin mendorong siapa saja yang ingin memiliki anak yang sehat untuk mulai sejak dini dalam mempelajari dan menerapkan cara makan yang sehat. Mendidik diri sendiri tentang nutrisi yang baik adalah bagian utama dari pengasuhan yang baik. Namun, aturan praktis yang baik adalah, jika mereka tidak memakannya 200 tahun yang lalu, jangan memakannya sekarang! Ini berarti tidak ada makanan cepat saji, tidak ada makanan kemasan – termasuk soda, kue dan permen – tidak ada bahan pengawet, tidak ada buah-buahan dan sayuran yang ditanam dengan pestisida atau pupuk buatan, atau hewan yang ditumbuhkan dengan hormon dan diberi makan makanan yang tumbuh dengan pestisida. Itu juga berarti tidak merokok atau minum. Itu berarti tidak ada kafein. Jika Anda menginginkan anak-anak yang sehat, Anda perlu memasukkan makanan organik yang murni dan bersih ke dalam tubuh Anda sebelum Anda hamil dan melanjutkan sepanjang kehamilan Anda. Tentu saja, maka Anda ingin terus memberi makan diri sendiri dan keluarga Anda makanan bersih begitu anak-anak Anda lahir.

Jika Anda sedang hamil atau berpikir untuk hamil, Anda memiliki peluang bagus untuk meletakkan fondasi kesehatan yang kuat untuk anak Anda. Mengapa tidak mulai sekarang memberi makan diri sendiri dengan baik dan mempelajari semua yang Anda bisa tentang cara menciptakan anak yang sehat? Anda akan menjadi orang tua seumur hidup Anda. Anda dapat melakukan banyak hal untuk menjadikan pengalaman mengasuh anak Anda menjadi hal yang menyenangkan dengan mengambil tanggung jawab atas kesehatan fisik dan emosi Anda sendiri sebelum hamil. Jika Anda belum cukup disiplin untuk makan dengan baik sebelum hamil, mungkin ide makan yang baik untuk anak Anda akan cukup untuk memotivasi Anda.

Ini tidak sesulit yang Anda bayangkan. Tidak memakan banyak waktu untuk makan enak daripada makan sampah. Dan hasilnya sangat besar. Tidak hanya ketiga bayi saya sehat, mereka juga tenang. Mereka tidur nyenyak dan anak-anak yang bahagia, yang belajar dengan mudah dan berhasil di sekolah. Satu-satunya waktu mereka hiperaktif – sebenarnya memantul dari dinding! – adalah setelah kembali dari pesta ulang tahun di mana mereka memiliki es krim, kue, dan minuman soda.

Dalam bertahun-tahun konseling saya, saya sering bekerja dengan orang tua yang berjuang dengan masalah perilaku anak-anak mereka. Tentu saja tidak semua masalah perilaku adalah nutrisi, tetapi Anda mungkin akan terkejut betapa banyak masalah yang menyebabkan gizi buruk. Saya sering bertanya-tanya mengapa begitu banyak orang berhati-hati untuk menempatkan oktan yang tepat di tangki bensin mereka tetapi memasukkan bahan bakar yang salah ke dalam tubuh mereka – dan kemudian bertanya-tanya mengapa ada begitu banyak penyakit, ketidakmampuan belajar, dan sebagainya.

Saya ingin menceritakan sedikit tentang kekuatan makanan kepada Anda. Kami memiliki anak anjing golden retriever berusia 6 bulan yang sekarat karena sindrom iritasi usus. Dia mengalami diare terus-menerus dan semakin kurus dari hari ke hari. Kami telah memberinya kibble dengan kualitas terbaik dan itu tidak berhasil. Untungnya kami belajar tentang makanan mentah untuk anjing. Dalam dua kali makan makanan mentah, dia benar-benar sehat! Di sini saya telah mempelajari nutrisi selama bertahun-tahun dan tidak pernah terpikir oleh saya bahwa makanan alami seekor anjing adalah makanan mentah! Wow, pelajaran yang luar biasa!

Read More

Mengatasi Rasa Takut Dan Perasaan Yang Berhubungan Dengan Penurunan Berat Badan


Agak aneh bahwa menurunkan berat badan bisa memancing perasaan takut. Ketakutan tampaknya tidak mendapat tempat dalam proses konstruktif semacam itu. Biasanya penurunan berat badan dikaitkan dengan perasaan positif dan negatif. Perasaan positif lebih jelas dan mudah dimengerti. Anda merasa lebih baik, memiliki lebih banyak energi, terlihat lebih baik, cocok dengan pakaian yang lebih bagus, dll. Namun, apakah Anda sadar bahwa perasaan negatif tentang proses perubahan hidup Anda juga normal?

Kenaikan berat badan terjadi karena suatu alasan dan itu tidak semua tentang gerakan tangan ke mulut yang akrab itu. Ini bukan hanya tentang makanan tetapi tentang apa yang ada di balik makan berlebih. Penambahan berat badan yang lebih kecil biasanya disebabkan oleh kebiasaan makan dan olahraga yang buruk. Namun, penambahan berat badan yang besar hampir selalu dikaitkan dengan sesuatu yang jauh lebih dalam. Menambah berat badan adalah kamuflase. Ini memungkinkan Anda menghilang di masyarakat, yang pada gilirannya dapat membuat Anda merasa lebih aman. Kuncinya adalah memahami apa yang Anda sembunyikan? Apakah ada trauma dalam hidup Anda yang perlu ditangani?

Sebaliknya, ketika Anda mulai memahami mengapa Anda menambah berat badan, Anda juga perlu mengatasi perasaan Anda saat Anda berhasil dalam upaya penurunan berat badan Anda. Ini adalah perjalanan yang akan membutuhkan waktu dan kesabaran. Anda dapat berhenti dan harus memulai ulang. Anda mungkin kehilangan motivasi dan membutuhkan bantuan untuk kembali ke jalurnya. Anda mungkin tidak jatuh dari kereta; Anda dapat melakukan lompatan yang sudah direncanakan sebelumnya. Semua tindakan ini bisa dikaitkan dengan rasa takut.

Jika ini kedengarannya terlalu akrab, luangkan waktu untuk mengatasi emosi yang tidak stabil ini sebelum mereka menjatuhkan Anda. Langkah-langkah proaktif berikut ini dapat meredakan ketakutan dan membuat Anda tetap pada jalurnya.

· Temukan Sistem Pendukung. Ini bisa menjadi pelatih pribadi yang memahami perjuangan Anda dan bersedia mendorong untuk membuat Anda tetap di jalur. Pelatih dapat menggunakan teknik atau taktik motivasi yang membantu Anda menghadapi ketakutan secara langsung dan menghilangkan kebutuhan untuk menyabotase gerakan maju Anda secara mandiri. Pelatih Pribadi BUKAN hanya untuk bintang film lagi! Mereka tersedia untuk masyarakat umum. Hubungi pusat kebugaran lokal Anda untuk rujukan.

Jika pelatih pribadi bukan pilihan, gabungkan dengan teman yang telah berhasil menurunkan berat badan dan bersedia membantu Anda tetap di jalur dengan berolahraga bersama Anda setiap hari. Bagikan jurnal makanan. Anda akan belajar banyak dari jurnal makanan teman Anda dan teman Anda akan bertanggung jawab untuk menjaga kebiasaan makan Anda.

· Penulisan Jurnal Harian. Emosi yang terkunci di pikiran Anda menjadi lebih besar dan lebih besar dari waktu ke waktu yang kemudian menjadi hampir mustahil untuk dikendalikan. Semuanya dimulai dengan pikiran! Setelah Anda belajar melatih dan mengelola pemikiran Anda, Anda akan dapat mengubah hidup Anda. Tuliskan perasaan dan ketakutan Anda. Tindakan menulis semata membantu Anda memahami mengapa Anda merasakan apa yang Anda rasakan dan melepaskan energi negatif.

· Menindaklanjuti Dengan Afirmasi. Setelah melepaskan emosi negatif, tindak lanjuti dengan afirmasi. Penting untuk mengisi ruang dengan perputaran positif. Berikan otakmu sesuatu yang baik untuk dipikirkan sekarang.

· Luangkan Waktu Tenang. Seringkali hidup kita begitu sibuk sehingga kita tidak punya waktu untuk bernafas, apalagi berpikir. Beri diri Anda 15 menit sehari untuk duduk dan melepaskan stres mental. Ini membutuhkan lebih banyak upaya daripada yang mungkin Anda pikirkan. Selama 15 menit ini secara sadar lepaskan pikiran apa pun yang memenuhi pikiran Anda. Bersihkan kekacauan mental dan kosongkan pikiran Anda dari semua pikiran. Biarkan sistem Anda beristirahat selama 15 menit dan Anda akan menemukan bahwa Anda lebih mengendalikan hari Anda.

Ketakutan adalah bagian normal dari perubahan besar dalam kehidupan. Setelah Anda memahami ini, Anda dapat mulai mengatasi emosi ini dan mendorong melewatinya. Pertahankan gerakan maju itu dengan menantang perasaan apa pun yang menyebabkan Anda menyabot pertumbuhan positif Anda.

Read More