Category Kesehatan

Menjaga Kesehatan Mulut Anak


Kebersihan mulut sangat penting pada anak-anak karena kebersihan mulut yang buruk dapat menyebabkan kesehatan yang buruk dan jenis penyakit gigi lainnya. Rongga dan penyakit gusi tidak hanya mempengaruhi penampilan fisik seseorang, tetapi juga menyebabkan masalah kesehatan yang serius seperti insomnia, stroke, dan bahkan gangguan pendengaran. Telah ditemukan dari studi bahwa perawatan mulut yang buruk dapat berkontribusi pada penyumbatan arteri, masalah paru-paru dan bahkan dapat merusak katup jantung. Ini mungkin terlihat ketika seorang wanita hamil memiliki penyakit gusi, melahirkan bayi prematur atau bayinya sangat banyak dll. Oleh karena itu, sangat penting untuk memulai perawatan gigi yang teratur dan baik pada usia dini selama masa kanak-kanak untuk menghindari masalah kesehatan dan penyakit pada tahap selanjutnya. Untuk merawat gigi dengan baik, anak harus diajari cara menyikat, membersihkan, dan membersihkan gigi dengan benar.

<b> Cara menjaga kesehatan mulut anak tetap merah jambu: </b>

Untuk menjaga kesehatan mulut tetap prima, anak harus mengikuti semua langkah dasar yang direkomendasikan oleh hampir semua dokter gigi. Ini menghindari timbulnya masalah gigi seperti gingivitis, halitosis, tartar dan penyakit gusi. Selain menyikat yang benar, metode higienis lain seperti metode flossing yang tepat dan penggunaan obat kumur harus diajarkan. American Dental Association bahkan menasehati orang tua yang baru lahir untuk mulai membersihkan mulut anak mereka yang baru lahir dalam beberapa hari setelah kelahiran. Ini sangat penting untuk kejelasan bicara dan tindakan mengunyah pada anak-anak.

Orang tua dari anak-anak kecil menjadwalkan pemeriksaan kesehatan mulut rutin sekitar ulang tahun pertama anak itu. Dokter gigi anak harus menjadi pilihan ideal untuk anak-anak. Gusi dan gigi bayi dapat diseka dengan lap basah setelah setiap makan untuk membantu menghilangkan plak yang menumpuk di gusi dan gigi. Sikat gigi bulu halus dengan pasta gigi berfluorideasi seukuran kacang dapat digunakan untuk menyikat gigi. Juga anak-anak harus diajarkan untuk meludahi pasta gigi pada usia yang sangat dini dan sampai saat itu anak-anak harus menggunakan pasta gigi tanpa fluor. Sampai anak-anak baik dan nyaman melakukan flossing dan menyikat gigi, orang tua harus membantu anak-anak.

Anak-anak harus diberi makanan dan suplemen yang kaya kalsium serta kebersihan mulut yang baik untuk menjaga kesehatan mulut anak-anak.

Anak-anak dapat didorong untuk menyikat dengan mengubah warna dan penampilan pasta gigi. Sebagian besar anak-anak suka menyikat dengan pasta gigi berfluoride tetapi mereka harus bisa meludah setelah menyikat. Juga, anak-anak perlu menyikat dua kali sehari. Makan camilan yang terbuat dari gula dan karbohidrat perlu dihindari jika tidak setidaknya gigi harus disikat dengan benar setelah memakannya. Ini adalah ide yang baik untuk makan makanan kaya nutrisi seperti sayuran, buah-buahan dll, bukan permen gula karena keduanya memberikan nutrisi yang dibutuhkan dan juga memperkuat gigi karena tindakan mengunyah

Read More

Mulai Tumbuhkan Anak Sehat Sebelum Hamil


Ketika saya berusia awal 20-an, saya membaca buku Adele Davis, “Ayo Makan dengan Benar agar Tetap Bugar.” Saya belajar dari dia bahwa “Anda adalah apa yang Anda makan.” Saya juga belajar bahwa bayi kami adalah apa yang kami makan saat kami hamil. , dan kemudian apa yang mereka makan begitu mereka dilahirkan. Jika Anda menyusui bayi Anda, maka mereka akan terus menjadi apa yang Anda makan selama Anda menyusui mereka. Alkitab saya selama kehamilan pertama saya lebih dari 38 tahun yang lalu adalah “Ayo Punya Anak Sehat,” juga oleh Adele Davis. Saya mulai mengikuti panduannya sebelum hamil, mengetahui bahwa kesehatan saya berpengaruh besar pada kesehatan bayi saya.

Ada lebih banyak informasi tentang nutrisi yang baik yang tersedia saat ini, dan saya ingin mendorong siapa saja yang ingin memiliki anak yang sehat untuk mulai sejak dini dalam mempelajari dan menerapkan cara makan yang sehat. Mendidik diri sendiri tentang nutrisi yang baik adalah bagian utama dari pengasuhan yang baik. Namun, aturan praktis yang baik adalah, jika mereka tidak memakannya 200 tahun yang lalu, jangan memakannya sekarang! Ini berarti tidak ada makanan cepat saji, tidak ada makanan kemasan – termasuk soda, kue dan permen – tidak ada bahan pengawet, tidak ada buah-buahan dan sayuran yang ditanam dengan pestisida atau pupuk buatan, atau hewan yang ditumbuhkan dengan hormon dan diberi makan makanan yang tumbuh dengan pestisida. Itu juga berarti tidak merokok atau minum. Itu berarti tidak ada kafein. Jika Anda menginginkan anak-anak yang sehat, Anda perlu memasukkan makanan organik yang murni dan bersih ke dalam tubuh Anda sebelum Anda hamil dan melanjutkan sepanjang kehamilan Anda. Tentu saja, maka Anda ingin terus memberi makan diri sendiri dan keluarga Anda makanan bersih begitu anak-anak Anda lahir.

Jika Anda sedang hamil atau berpikir untuk hamil, Anda memiliki peluang bagus untuk meletakkan fondasi kesehatan yang kuat untuk anak Anda. Mengapa tidak mulai sekarang memberi makan diri sendiri dengan baik dan mempelajari semua yang Anda bisa tentang cara menciptakan anak yang sehat? Anda akan menjadi orang tua seumur hidup Anda. Anda dapat melakukan banyak hal untuk menjadikan pengalaman mengasuh anak Anda menjadi hal yang menyenangkan dengan mengambil tanggung jawab atas kesehatan fisik dan emosi Anda sendiri sebelum hamil. Jika Anda belum cukup disiplin untuk makan dengan baik sebelum hamil, mungkin ide makan yang baik untuk anak Anda akan cukup untuk memotivasi Anda.

Ini tidak sesulit yang Anda bayangkan. Tidak memakan banyak waktu untuk makan enak daripada makan sampah. Dan hasilnya sangat besar. Tidak hanya ketiga bayi saya sehat, mereka juga tenang. Mereka tidur nyenyak dan anak-anak yang bahagia, yang belajar dengan mudah dan berhasil di sekolah. Satu-satunya waktu mereka hiperaktif – sebenarnya memantul dari dinding! – adalah setelah kembali dari pesta ulang tahun di mana mereka memiliki es krim, kue, dan minuman soda.

Dalam bertahun-tahun konseling saya, saya sering bekerja dengan orang tua yang berjuang dengan masalah perilaku anak-anak mereka. Tentu saja tidak semua masalah perilaku adalah nutrisi, tetapi Anda mungkin akan terkejut betapa banyak masalah yang menyebabkan gizi buruk. Saya sering bertanya-tanya mengapa begitu banyak orang berhati-hati untuk menempatkan oktan yang tepat di tangki bensin mereka tetapi memasukkan bahan bakar yang salah ke dalam tubuh mereka – dan kemudian bertanya-tanya mengapa ada begitu banyak penyakit, ketidakmampuan belajar, dan sebagainya.

Saya ingin menceritakan sedikit tentang kekuatan makanan kepada Anda. Kami memiliki anak anjing golden retriever berusia 6 bulan yang sekarat karena sindrom iritasi usus. Dia mengalami diare terus-menerus dan semakin kurus dari hari ke hari. Kami telah memberinya kibble dengan kualitas terbaik dan itu tidak berhasil. Untungnya kami belajar tentang makanan mentah untuk anjing. Dalam dua kali makan makanan mentah, dia benar-benar sehat! Di sini saya telah mempelajari nutrisi selama bertahun-tahun dan tidak pernah terpikir oleh saya bahwa makanan alami seekor anjing adalah makanan mentah! Wow, pelajaran yang luar biasa!

Read More