Membuat Cemilan Sehat Dan Bergizi Untuk Balita

Kesehatan dan nutrisi adalah sangat penting terlepas dari apakah Anda berbicara tentang orang dewasa, anak-anak atau usia lanjut dan penting bahwa kebiasaan makan yang sehat dikembangkan selama tahun-tahun awal masa kanak-kanak. Balita cenderung sangat cerewet tentang makanan mereka dan banyak orang tua mengatakan bahwa balita mereka jarang makan apa pun pada waktu makan. Untuk mengatur berbagai hal, penting bagi Anda untuk menetapkan rutin atau waktu untuk makan dan memberi anak Anda sesuatu untuk dimakan pada waktu yang kira-kira sama setiap hari. Ini akan membantu dalam mengatur jam biologis mereka secara berurutan. Tidak masalah apakah mereka makan atau tidak pada waktu itu pada beberapa hari pertama, tetapi jika Anda mengikuti latihan ini, anak itu pasti akan meresponnya cepat atau lambat. Setelah waktu ditetapkan, penting bagi Anda untuk mempertahankannya dan menyiapkan camilan sehat untuk dimakan balita. Sebagian besar balita dalam kelompok usia 2 – 3 tahun sangat aktif dan hampir tidak punya waktu untuk duduk untuk makan dan melihatnya sebagai gangguan atau gangguan pada kegiatan mereka.

Makanan ringan sama pentingnya bagi balita seperti halnya makanan karena balita dalam kelompok usia 2-5 tahun membutuhkan sekitar 1.000 hingga 1.200 kalori sehari dan dapat dipastikan bahwa mereka tidak bisa mendapatkan kalori ini dari tiga kali makan dalam sehari karenanya Adalah penting bahwa Anda memberi mereka makanan ringan yang kaya kalori tetapi tidak mengandung banyak gula. Makanan ringan atau permen manis dapat merusak gigi dan dapat menyebabkan gigi berlubang. Makanan ringan yang ideal untuk balita adalah buah-buahan, sayuran cincang atau parut, susu dan sejumlah kecil sereal. Selain itu, Anda juga dapat mencoba makanan lain yang kaya protein, vitamin, dan mineral. Pentingnya nutrisi dalam makanan tidak pernah bisa diremehkan karena kekurangan gizi dapat menyebabkan masalah perkembangan mental dan fisik yang parah. Ada banyak makanan ringan readymade yang tersedia di pasar saat ini tetapi lebih baik untuk menyiapkan sesuatu yang sehat untuk anak Anda daripada mengandalkan sepenuhnya pada makanan ringan ini.

Makanan ringan dapat disiapkan dengan mudah di rumah juga dan yang Anda butuhkan hanyalah beberapa pemikiran dan kreativitas untuk membuat sesuatu yang menarik bagi indera anak Anda. Jika Anda tidak yakin tentang makanan ringan terbaik untuk balita, Anda disarankan untuk menghubungi ahli gizi yang baik atau mendapatkan informasi yang diinginkan dari sumber lain. Cara terbaik untuk mendapatkan informasi tentang makanan ringan yang ideal untuk anak Anda adalah buku dan internet. Ada banyak buku yang tersedia dengan mudah di toko buku yang berisi informasi tentang berbagai diet dan resep yang dapat disiapkan di rumah menggunakan sereal umum dan hal-hal lain yang tersedia di rumah. Internet juga merupakan sumber informasi yang bagus. Hal terbaik tentang mendapatkan informasi dari ketiga sumber ini adalah Anda bisa mendapatkan ide yang adil tentang nilai gizi makanan dan camilan plus Anda akan tahu apa yang terbaik untuk balita Anda.

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>